Cómo tener el sistema inmune en óptimas condiciones
Hay tres maneras para que puedas lograr tener el sistema inmune en óptimas condiciones: Durmiendo ocho horas diarias. Haciendo algo de ejercicio. Reduciendo el estrés. Para que puedas dormir ocho horas diarias, lo que se considera un “sueño reparador”, empezaría por recomendarte que te establezcas una hora fija para dormir, para que vayas apagando una …
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