Ante la rapidez con la que vives en estos días debe ser complicado para ti estar tranquilo. Y lo que tú necesitas es la clave para vivir una vida tranquila.
¿No es así?.
Estar tranquilo es la clave para generar calidad de vida.
Y me podrías decir: el entorno es importante también.
Y yo te diría: sí, el entorno es importante también. El país en donde vives, la ciudad en donde vives, el lugar en donde vives.
Sin embargo, te puedes dar cuenta que aunque son importantes las anteriores, aún así, te podría asegurar que no te sientes del todo tranquilo.
Y una de las consecuencias de no estar tranquilo es que deteriora la calidad de vida en el corto, mediano y largo plazo.
La intranquilidad hace que tomes decisiones gobernadas por los sentidos. Reaccionar en automático en una situación, en muchas… o en todas las situaciones.
Reaccionar rápido en una situación produce estrés que deteriora la salud.
Lo que necesitas para estar tranquilo es tomarte un tiempo. Un momento para observar la situación que estás pasando.
De esta forma puedes “administrar las emociones”.
¿Y cómo puedes hacerlo? ¿Qué puede ayudarte?
Tienes que tener voluntad de hacerlo. De ti depende. Tú decides si sigues gobernado por los sentidos, estar intranquilo, o estar tranquilo.
Así que ¿cuál es la clave para vivir una vida tranquila? ¿Estás listo?
Decidiendo hacer pausas diarias, un día a la vez, es como puedes hacerlo.
Siéntate unos minutos en una silla. Cierra los ojos. Inhala y exhala por la nariz.
Esto te ayudará a que comiences a relajarte.
Hazlo por algunos minutos y al abrir los ojos observa otra vez la situación, ya relajado.
Verás que comienzas a ver de forma más clara, eventualmente, todo.
Quizá ahora mismo es como si el agua en un estanque estuviera turbia con la agitación, y poco a poco, el agua volverá a ser cristalina, el polvo, el sedimento irá asentándose. Poco a poco.
Te invito a que comiences a hacerlo hoy.
Pingback: La mente vagabunda - Dante Paz